Mindfulness

Mindfulness

  • R$ 559,30


Condição Especial de Inauguração, 30% off:
De R$ 799,00 por R$ 559,30 - em até 5x sem juros.

AULA ABERTA: 08 de Maio (quarta-feira) das 19h às 21h. 

INÍCIO
24 de Julho

CARGA HORÁRIA
20 horas

DIAS E HORÁRIOS
Quartas-feiras das 19h às 21h

Dias 24 e 31 de Julho, 07, 14 e 21 de Agosto e 04, 11 e 18 de Setembro + 4 horas de prática na natureza (local e data a combinar com a turma).

O Mindfulness é um estado de atenção que existe em todas as pessoas. Na tradução para o português significa Atenção ou Consciência Plena. É ser consciente e atento ao que fazemos, de maneira intencional, em qualquer situação no seu dia a dia. O Programa de Mindfulness de 8 semanas é pautado em uma técnica de integração mente-corpo para pessoas que desejam mudar a maneira como se relacionam com suas vidas e suas experiências, desenvolvendo habilidades para lidar com as demandas e os desafios do dia a dia. A prática de Mindfulness tem origem na meditação budista e foi adaptada para o Ocidente. A prática é laica e pode ser aplicada a qualquer pessoa independentemente da sua cultura ou religião.

Benefícios da pratica do Programa de 8 semanas:
Pesquisas cientificas internacionais feitas ao logo de mais de 35 anos por importantes universidades como Harvard e Oxford, em pessoas que passaram pelo programa de oito semanas de Mindfulness, comprovam diversos benefícios como:

  • Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação;
  • Melhora na capacidade de lidar com problemas;
  • Redução do estresse e da ansiedade;
  • Desenvolvimento da concentração e do foco;
  • Autocontrole e equilíbrio emocional;
  • Melhora na qualidade dos relacionamentos e da liderança;
  • Melhora do sistema imunológico;
  • Relaxamento, calma e tranquilidade;
  • Redução significativa do nível de stress.


Como forma de mensurar os resultados, será aplicado um questionário de avaliação - KPI (escala de consciência plena) - no inicio e no final programa.

DOCENTE 
Fernanda Miguez
Instrutora Sênior Mindfulness certificada pela Mindfulness Trainnings International (MTi) com o Lama Jangchub Reid, da Nova Zelândia. Engenheira Elétrica, formada pela UERJ, onde atuou como pesquisadora do Instituto de Física Quântica. Pós Graduada em Gestão de Negócios Integrados da UFRJ. Experiência em gestão da área comercial e marketing com Liderança Mindfulness. Atualmente faz Pós em Cultivating Emotional Balance (Gerenciamento Emocional nas Organizações), na área de Ensino e Pesquisa do hospital Israelita Albert Eintein. Membro da ABRAMIND, Rede Aberta de Mindfulness. Co-autora do Livro Certezas Provisórias, editora DOC Saberes.
Fabiana Garcia
Fundadora da Parceria Humana. Psicóloga. Instrutora Sênior em Mindfulness, certificada pelo Mti - Mindfulness Trainings International e atualmente em formação de Trainers de instrutores com o Lama Jangchub Reid, da Nova Zelândia. Obteve especialização e treinamento pela Mindful Educator Essentials, da Mindful Schools, da Califórnia, EUA (Mindfulness para crianças e adolescentes e Educação - escolas). Professora / facilitadora em Cultivating Emotional Balance - CEB (Gestão Emocional nas Organizações), formada pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do hospital Israelita Albert Einstein em parceria com Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, CA. Membro da ABRAMIND, Rede Aberta de Mindfulness. Experiência há mais de 15 anos em empresas nacionais e startups, na área de Gestão e Recursos Humanos, com foco em autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e profissional. Formada em Neurociência com base na metodologia David Rock. É mãe, de duas meninas, uma com 20 e outra com 10 anos.

LOCAL
O curso será realizado na Casa Firjan, que fica na Rua Guilhermina Guinle, 211, Botafogo.

SABER MAIS
Ficou interessado? Para informações sobre este e outros cursos e produtos da Casa Firjan, você pode entrar em contato com nossa equipe: casafirjan.educacao@firjan.com.br